Quirófano Funcional · Herramienta transversal

El Semáforo 0-100 🚦

No es una ficha de un día: es el instrumento de los catorce

Se llena en 30 segundos, 2 o 3 veces al día ⏱️

Un número de 0 a 100 y un color para cada cosa que sientes. Se imprime, se pega en la nevera, y deja de haber discusión sobre si «me duele mucho» o «me duele poquito». 🚦

La escala

0 es nada · 10-20 leve, casi no molesta · 30-40 molesto pero se tolera · 50-60 fuerte, cuesta ignorarlo · 70-80 muy fuerte, domina tu atención · 90-100 casi intolerable.

VERDE · 0-39Se tolera. Lo comentas cuando toque, sin urgencia.
AMARILLO · 40-69Ya incomoda de verdad. Lo dices cada vez que te evalúen. No lo normalices.
ROJO · 70-100No se aguanta. No esperas a que te pregunten: pides ayuda de inmediato.

Las seis casillas

DolorNáuseasAnsiedadFríoIncomodidadDesorientación

Cómo se usa

En el hospital: una frase cuando pase alguien del equipo. «Dolor 50, amarillo. Náuseas 20, verde. Ansiedad 40, amarillo…»

En casa: anotas mañana, tarde y noche. En dos días vas a ver si mejoras, si algo se quedó igual de intenso o si apareció algo nuevo — y eso es exactamente lo que tu equipo necesita saber cuando llames.

Las tres reglas que hacen que sirva

No se ignora1 · Algo lleva mucho rato en rojo a pesar de las medidas.
2 · Algo estaba en verde y salta de golpe a rojo.
3 · Aparece un síntoma nuevo con intensidad alta.
No es queja, es información. Estoy colaborando.
Y esto no se hace en ningún casoManipular sondas, vías, vendajes o cualquier dispositivo por tu cuenta, y automedicarte sin autorización. Se pregunta antes de mover nada.

⚕️ Este resumen es educación en salud funcional y complementa —nunca reemplaza— las indicaciones de tu equipo médico-quirúrgico tratante. No diagnostica, no receta y no cambia ninguna de tus indicaciones. Ante cualquier duda o síntoma nuevo, consulta a tu equipo médico o acude a urgencias. Tus datos se guardan únicamente en este dispositivo.

🖨️ Imprímelo y pégalo donde lo veas