Deja de haber discusión sobre si «me duele mucho» o «me duele poquito»
Se llena en 30 segundos · 2 o 3 veces al día ⏱️Un número de 0 a 100 y un color para cada cosa que sientes. Eso es lo que tu equipo necesita oír, y es exactamente lo que esta pantalla te deja dicho en una frase. 🚦
Con el momento marcado, la toma de hoy ya tiene hora y sitio en tu día. Ahora viene lo único que hay que hacer aquí: mover seis barras y ver qué color se enciende en cada una.
Cada barra va de 0 a 100, y los números significan lo mismo para todo el mundo: en 0 no sientes nada; entre 10 y 20 es algo leve; entre 30 y 40 molesta, pero se tolera; entre 50 y 60 es fuerte y cuesta ignorarlo; entre 70 y 80 domina tu atención; y de 90 en adelante es casi intolerable.
Al soltar la última barra, la toma queda guardada. Y una toma sola no dice gran cosa: lo que habla es lo que aparece cuando se ponen varias en fila.
El registro se va escribiendo solo, día tras día. Falta lo que lo vuelve útil, y son dos escenarios muy distintos: uno ocurre en el pasillo de la clínica y el otro en tu cocina.
En la clínica, di una frase cuando pase alguien del equipo. «Dolor 50, amarillo. Náuseas 20, verde. Ansiedad 40, amarillo.» El botón de copiar te la deja escrita.
En casa: una medición por la mañana, otra por la tarde y otra por la noche. En dos días vas a ver si mejoras, si algo se quedó igual de intenso o si apareció algo nuevo — y eso es justo lo que tu equipo necesita saber cuando llames.
Este semáforo se llena mejor de a dos: tú dices el número y quien te acompaña lo anota y se acuerda de cómo estabas ayer. Lo que esa persona hace el resto del día, hora por hora, está escrito en .
Lo que lees aquí se apoya en las guías y los consensos que siguen. Cualquiera de ellos se encuentra buscando su título en PubMed o en el sitio de la sociedad que lo publica, y así puedes leerlo por tu cuenta.
⚕️ Esta herramienta es educación en salud funcional y complementa —nunca reemplaza— las indicaciones de tu equipo médico-quirúrgico tratante. No diagnostica, no receta, no interpreta tus síntomas y no cambia ninguna de tus indicaciones: si algo de aquí no coincide con lo que te dijeron, manda tu equipo. Ante cualquier duda o síntoma nuevo, consulta a tu equipo médico o acude a urgencias. Tus datos se guardan únicamente en este dispositivo, en este navegador.