Quirófano Funcional · Día −6 · Los siete de antes

El suplemento que nadie declara 🌿

Lo que no parece que cuente, y cuenta

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Un suplemento no es un caramelo. Varios de los más comunes alteran la circulación y el sangrado, y por eso se suelen suspender siete días antes — que es exactamente hoy. 🌿

⚓ Tu acción de hoy

Reúne todos los frascos en la mesa: los que tomas y los que tomas «a veces». Van a la misma hoja de ayer. Medicamentos y suplementos en una sola lista. Nadie adivina.

🔴 Los que se coordinan sí o sí

Ajo en cápsulasGinkgo bilobaGinsengCúrcuma en dosis altasVitamina E en dosis altasMezclas «para la circulación»

Se anotan, se muestran y lo decide tu equipo. Y no agregues ningún suplemento nuevo de aquí a la cirugía. Ninguno.

🟢 Los cinco que sí se consideran

Creatina · omega-3 · magnesio · vitamina D (solo si la tuya está baja) · melatonina (solo si te la aprueban). Siempre con autorización de tu equipo.

🧪 El detalle de la creatina, que causa un susto evitableLa creatina se transforma en creatinina, que es justo lo que se mide para el riñón. Al tomarla, tu creatinina puede subir del orden de 0,1 a 0,3 mg/dL sin que el riñón tenga nada. Si tu equipo no sabe que la tomas, puede parecer que tu función renal empeoró. Por eso se declara — y a veces se suspende con dos semanas de anticipación, para que el examen se lea limpio.

🗣️ Tu guion de 20 segundos

Se dice tal cual«Estoy tomando estos suplementos: ___. Y también estos naturales: ___. ¿Alguno altera circulación o sangrado? Si sí, ¿los suspendemos siete días antes o en otro plazo?»

🌿 Tu capa funcional de hoy

😴 SueñoSegunda noche con la misma hora. Sin pantallas la última media hora.
🥗 NutriciónComida real. Nada de productos nuevos ni batidos que no hayas tomado antes: tu estómago no necesita sorpresas esta semana.
🚶 MovimientoCaminata suave otra vez.
🚭 Lo que restaRevisa las bebidas energéticas y el café después de las 4 de la tarde: los dos te quitan el sueño justo la semana en que más lo necesitas.

🚦 Cuándo esto deja de ser normal

⚠️ Esto no espera a la próxima consulta
Tomas alguno de los seis de la lista de circulación y tu cirugía es en menos de siete días. Eso se avisa hoy por teléfono: el plazo ya está corriendo.
Empezaste un suplemento nuevo esta semana, sin decírselo a nadie.

⚕️ Este resumen es educación en salud funcional y complementa —nunca reemplaza— las indicaciones de tu equipo médico-quirúrgico tratante. No diagnostica, no receta y no cambia ninguna de tus indicaciones. Ante cualquier duda o síntoma nuevo, consulta a tu equipo médico o acude a urgencias. Tus datos se guardan únicamente en este dispositivo.

➡️ Mañana: la carpeta y la tribu